Meditácie

V zdravom tele, zdravý duch. Nezabúdaj preto aj na tréning mysle.

Je rovnako dôležitý a prospešný pre tvoje zdravie a psychickú pohodu ako tréning tela.
Napíš nám

Mindfulness koncept alebo inak aj “všímavý stav mysle” je dnes vo svete už známym pojmom.

Mimoriadne efektívna a jednoduchá meditácia ti pomôže získať kontrolu nad všetkými rozlietanými myšlienkami a správaním. Aj preto sme pre teba k našim tréningom tela pridali tento tréning mysle.

Meditačnými cvičeniami zameriaš svoju pozornosť na prítomnú chvíľu bez akéhokoľvek hodnotenia. Ide o sústredený proces, pri ktorom budeš naplno vnímať svoj dych, myšlienky a telesné pocity. Takáto konkrétna osobná skúsenosť s prítomným okamihom je mnohými psychológmi popisovaná aj ako prežívaný pocit šťastia.

Jednoduchou meditáciou ťa zbavíme nahromadeného stresu, zlepšíme tvoju sústredenosť i kreativitu. Poď si k nám vytrénovať svoju myseľ a všetky zaneprázdnené a náročné dni budeš prežívať pokojným a produktívnym spôsobom.

Ako bude prebiehať meditačné sedenie?

Meditačné sedenia sú zatiaľ v príprave. Prihlás sa na odber našich noviniek a my ťa budeme kontaktovať, keď meditácie spustíme.

Tvoj tréner

Veronika Bilá

V prípade, že chceš odtrénovať dobrý tréning a neskončiť len pri tom, zoznám sa s Veronikou. Naučí ťa porozumieť, že zdravé jedlo nie je komplikované a že človek nie je len telo, ale aj duša.

Pravidelným cvičením v DAVAJ MAKAJ som si sformovala postavu a moje problémy s chrbticou vymizli. Teraz cvičím dve hodiny týždenne a stále pomaličky chudnem.

Emília Dziaková Košická

Som vďačný, že som Rada z DAVAJ MAKAJ stretol ešte predtým, ako som si cvičením sám nevedome ublížil. Je to pravdepodobne to najlepšie, čo ma v živote športovca postretlo.

Emin Sefa, MMA Fighter

Už po troch mesiacoch cvičenia som na sebe badal výrazné pokroky a bol som si viac než istý, že som v správnych rukách. Šokovalo ma, koľkých chýb som sa pri cvičení dopúšťal.

Tomáš Možný, profesionálny kickboxer

Mám šťastie, že poznám Rada už roky. Od prvého stretnutia viem, že je čestným a cieľavedomým človekom, čo je z môjho pohľadu základným kameňom jeho prístupu k cvičeniu a výžive.

Milan Dziak Košický

Počas dvoch rokov som spoznal svoje telo. Naučil som sa kontrolovať si váhu bez toho, aby som musel absolvovať diéty či sledovať telku na stacionárnom bicykli. Ďakujem!

Dárius Haraksin, redaktor a moderátor spravodajstva a publicistiky TV JOJ

Rado je človek s vášňou pre nové veci, inteligenciou a zdravým rozumom. Fascinuje ma, akou kapacitou mozgu ovplýva. Vždy od neho rád príjmem radu, poznatok či múdrosť.

Matúš Laincz, tréner a bývalý MMA fighter

Odporúčam nielen začiatočníkom, ktorí chcú pre seba niečo urobiť, ale aj pokročilým a profesionálom, ktorí od Rada získajú množstvo kvalitných a užitočných informácií.

Marián Köppl, profesionálny vojak

S cvičením som začala ako úplná začiatočníčka. Mala som nulové poznatky a skúsenosti so silovým cvičením a konkrétnymi cvikmi. Rado ma naučil naozaj všetko.

Martina Dzúriková

Kvalitný tréning na mieru a vedomý prístup v kombinácii s profesionálnym vybavením je dokonalou príležitosťou na posúvanie výkonnosti, upevnenie zdravia a zmysluplne strávený čas.

Kamil Sajko

Tréningy v DAVAJ MAKAJ nie sú nikdy nudné. Dávid ako vynikajúci tréner vždy prichádza s niečím novým a klientom sa skutočne venuje. Teším sa na ďalšie tréningy.

Lenka Mesároš