Silák

Siahni s nami na dno svojich schopností. Len tak dokážeš napredovať.

Zdvíhal si už niekedy betónové atlas kamene alebo tlačil sane naložené váhou?
Napíš nám

DOKÁŽEŠ NAD HLAVOU UDRŽAŤ VEĽKÚ JEDNORUČKU ALEBO KETTLEBELL? NA TRÉNINGU SILÁK ŤA TO VŠETKO POSTUPNE NAUČÍME.

Neboj sa, že to nezvládneš. Pravidelné cvičenie robí majstra. Vždy bude niekto silnejší ako ty, preto jediný, s kým sa môžeš porovnávať si ty sám.

Dnes dvíhaš slamball, zajtra možno betónovú guľu. Dôležité je mať odvahu vykročiť do neznáma a odhodlanie. Budovanie sily je nekonečné a relatívne.

Detail tréningu:

  • Prípravka: nie je nutná
  • Dĺžka tréningu: 55 minút
  • Počet trénujúcich: skupina max. 6 ľudí

Na čo sa môžeš tešiť?

Fenomenálny silový tréning plný zdvíhania, nosenia a tlačenia rôznych tradičných aj netradičných pomôcok, napríklad betónových kamene atlas.

Tvoj tréner

Radovan Gergeľ

Keď stretneš v priestore Rada, stretneš čistokrvného profesionála, dušu a mozog DAVAJ MAKAJ. Človeka, ktorého silový a kondičný tréning sprevádza desiatky rokov a pomohol mu splniť si sen o príslušnosti k špeciálnym jednotkám, dokonca mu zachránil život.

Pravidelným cvičením v DAVAJ MAKAJ som si sformovala postavu a moje problémy s chrbticou vymizli. Teraz cvičím dve hodiny týždenne a stále pomaličky chudnem.

Emília Dziaková Košická

Som vďačný, že som Rada z DAVAJ MAKAJ stretol ešte predtým, ako som si cvičením sám nevedome ublížil. Je to pravdepodobne to najlepšie, čo ma v živote športovca postretlo.

Emin Sefa, MMA Fighter

Už po troch mesiacoch cvičenia som na sebe badal výrazné pokroky a bol som si viac než istý, že som v správnych rukách. Šokovalo ma, koľkých chýb som sa pri cvičení dopúšťal.

Tomáš Možný, profesionálny kickboxer

Mám šťastie, že poznám Rada už roky. Od prvého stretnutia viem, že je čestným a cieľavedomým človekom, čo je z môjho pohľadu základným kameňom jeho prístupu k cvičeniu a výžive.

Milan Dziak Košický

Počas dvoch rokov som spoznal svoje telo. Naučil som sa kontrolovať si váhu bez toho, aby som musel absolvovať diéty či sledovať telku na stacionárnom bicykli. Ďakujem!

Dárius Haraksin, redaktor a moderátor spravodajstva a publicistiky TV JOJ

Rado je človek s vášňou pre nové veci, inteligenciou a zdravým rozumom. Fascinuje ma, akou kapacitou mozgu ovplýva. Vždy od neho rád príjmem radu, poznatok či múdrosť.

Matúš Laincz, tréner a bývalý MMA fighter

Odporúčam nielen začiatočníkom, ktorí chcú pre seba niečo urobiť, ale aj pokročilým a profesionálom, ktorí od Rada získajú množstvo kvalitných a užitočných informácií.

Marián Köppl, profesionálny vojak

S cvičením som začala ako úplná začiatočníčka. Mala som nulové poznatky a skúsenosti so silovým cvičením a konkrétnymi cvikmi. Rado ma naučil naozaj všetko.

Martina Dzúriková

Kvalitný tréning na mieru a vedomý prístup v kombinácii s profesionálnym vybavením je dokonalou príležitosťou na posúvanie výkonnosti, upevnenie zdravia a zmysluplne strávený čas.

Kamil Sajko

Tréningy v DAVAJ MAKAJ nie sú nikdy nudné. Dávid ako vynikajúci tréner vždy prichádza s niečím novým a klientom sa skutočne venuje. Teším sa na ďalšie tréningy.

Lenka Mesároš