Spoznaj DAVAJ MAKAJ 60 PLUS

Predĺžme život svojim blízkym pohybom a učme ich starnúť aktívne!

Skupinový tréning pod názvom 60 PLUS u nás už úspešne prebieha nejeden mesiac. Cieľom je prinavrátiť seniorom radosť z pohybu, získať silu – nielen tú fyzickú, ale aj psychickú, zlepšiť stabilitu a koordináciu a byť viac pohybovo sebestačným v bežnom živote, posilniť zdravie a predlžiť si tak život. A aby sme ešte viac podporili tento koncept, pripravili sme UKÁŽKOVÚ HODINU, ktorá sa bude konať každú stredu o 13:00 hod. Jej cieľom je predstaviť program 60 PLUS, aby sa ho naši "skôr narodení" nebáli zúčastniť.
Prihlásiť sa

Predĺžme život svojim blízkym pohybom a učme ich starnúť aktívne!

Vstup voľný, preto si svoje miesto rezervuj čo najskôr osobne na recepcii, alebo nám zavolaj 0918670950

Dosť bolo výhovoriek. Kedy začať, keď nie teraz.  

Detail tréningu:

  • Prípravka: nie je nutná
  • Dĺžka tréningu: 55 minút
  • Počet trénujúcich: skupina max. 15 ľudí

Na čo sa môžeš tešiť?

V rámci ukážkovej hodiny sa naši seniori pod vedením trénera dozvedia viac o tréningu 60 PLUS, vyskúšajú si precvičiť základné pohybové vzory, či intervalový tréning na najmodernejších trenažéroch.

Najbližšie tréningy

Streda
27.9.2023
13:00 — 14:00
Miroslav Lenárt

Tvoj tréner

Miroslav Lenárt

Keď v Davaj Makaj stretnete Mira, stretnete rozvážneho trénera, ktorý je pripravený venovať vám svoju plnú pozornosť. Zrelý muž, ktorého šport sprevádza celý život. Aktívnych 20 rokov, ktoré venoval futbalu, alebo aj jeho odhodlanie odbehnúť dvakrát košický polmaratón vo veľmi slušnom čase (1:40) ho naučili mnohým charakterovým kvalitám. Vďaka tomuto hobby si vybudoval húževnatosť, disciplínu, ale aj vytrvalosť.

Pravidelným cvičením v DAVAJ MAKAJ som si sformovala postavu a moje problémy s chrbticou vymizli. Teraz cvičím dve hodiny týždenne a stále pomaličky chudnem.

Emília Dziaková Košická

Som vďačný, že som Rada z DAVAJ MAKAJ stretol ešte predtým, ako som si cvičením sám nevedome ublížil. Je to pravdepodobne to najlepšie, čo ma v živote športovca postretlo.

Emin Sefa, MMA Fighter

Už po troch mesiacoch cvičenia som na sebe badal výrazné pokroky a bol som si viac než istý, že som v správnych rukách. Šokovalo ma, koľkých chýb som sa pri cvičení dopúšťal.

Tomáš Možný, profesionálny kickboxer

Mám šťastie, že poznám Rada už roky. Od prvého stretnutia viem, že je čestným a cieľavedomým človekom, čo je z môjho pohľadu základným kameňom jeho prístupu k cvičeniu a výžive.

Milan Dziak Košický

Počas dvoch rokov som spoznal svoje telo. Naučil som sa kontrolovať si váhu bez toho, aby som musel absolvovať diéty či sledovať telku na stacionárnom bicykli. Ďakujem!

Dárius Haraksin, redaktor a moderátor spravodajstva a publicistiky TV JOJ

Rado je človek s vášňou pre nové veci, inteligenciou a zdravým rozumom. Fascinuje ma, akou kapacitou mozgu ovplýva. Vždy od neho rád príjmem radu, poznatok či múdrosť.

Matúš Laincz, tréner a bývalý MMA fighter

Odporúčam nielen začiatočníkom, ktorí chcú pre seba niečo urobiť, ale aj pokročilým a profesionálom, ktorí od Rada získajú množstvo kvalitných a užitočných informácií.

Marián Köppl, profesionálny vojak

S cvičením som začala ako úplná začiatočníčka. Mala som nulové poznatky a skúsenosti so silovým cvičením a konkrétnymi cvikmi. Rado ma naučil naozaj všetko.

Martina Dzúriková

Kvalitný tréning na mieru a vedomý prístup v kombinácii s profesionálnym vybavením je dokonalou príležitosťou na posúvanie výkonnosti, upevnenie zdravia a zmysluplne strávený čas.

Kamil Sajko

Tréningy v DAVAJ MAKAJ nie sú nikdy nudné. Dávid ako vynikajúci tréner vždy prichádza s niečím novým a klientom sa skutočne venuje. Teším sa na ďalšie tréningy.

Lenka Mesároš