60 PLUS

Milí seniori, zabudnite na mýty a predsudky, že silové a kondičné cvičenie UŽ nie je pre Vás.

Nezabúdajme… genetika nabíja zbraň, ale životný štýl stlačí spúšť.

Dlhý čas bolo zaužívané, že seniori by sa mali šetriť a k pohybu im stačí len prechádzka.
Znie to kruto, ale znamená to koniec.

Senior je človek ako každý iný. Akurát rýchlejšie stráca vo svojom veku svalovú kapacitu a silu. Preto keď chceš zlepšiť kvalitu svojho života, musíš tvrdo zapracovať na zlepšení svojej kondície a sily. Musíš navštíviť posilňovňu, a ÁNO tvrdo pracovať aj s činkami. Vraj, si pred tým nikdy nič podobné nerobil? Práve kvôli Tebe je náš program 60 PLUS.

60 PLUS je komplexný pohybový program zameraný na zlepšenie fyzickej kondície,sily a zdravia seniorov.

Pondelok
26.2.2024
11:00 — 12:00
Miroslav Lenárt
štvrtok
29.2.2024
11:00 — 12:00
Miroslav Lenárt

Tvoj tréner

Miroslav Lenárt

Keď v Davaj Makaj stretnete Mira, stretnete rozvážneho trénera, ktorý je pripravený venovať vám svoju plnú pozornosť. Zrelý muž, ktorého šport sprevádza celý život. Aktívnych 20 rokov, ktoré venoval futbalu, alebo aj jeho odhodlanie odbehnúť dvakrát košický polmaratón vo veľmi slušnom čase (1:40) ho naučili mnohým charakterovým kvalitám. Vďaka tomuto hobby si vybudoval húževnatosť, disciplínu, ale aj vytrvalosť.