Cvičenie je jednou z najúčinnejších foriem prevencie voči fyzickým a duševným problémom, ktoré žiadna iná intervencia – či už lieky, alebo iné prostriedky – nemôže plne nahradiť. Udržiavanie aktívneho životného štýlu vám pomôže žiť dlhšie a kvalitnejšie, preto je dôležité v každom veku. V tomto článku sa dozviete: ● čo seniorom odporúča Svetová zdravotnícka organizácia… Read more »
„Svaly sú inteligentné a autonómne. Dokazuje to prítomnosť nezávislých „svalových hodín“ s radom jedinečných génov, ktoré exprimujú v súlade so svojím prostredím a naplánovaným tréningom. Navyše, svaly majú schopnosť predvídať nadchádzajúci tréning, čím dokážu ovplyvňovať požadované molekulárne reakcie spojene so svalovým výkonom.“
Keď americký vedec v oblasti cvičenia, profesor Steven Blair, vyriekol tieto slová určite netušil v akom omyle čoskoro bude. Nemohol predsa tušiť, že príde pandémia, ktorá všetko zatieni. Pandémia, ktorá sa stane skutočne najdôležitejším problémom 21. storočia, na ktorú celosvetovo zomiera a bude zomierať obrovské množstvo ľudí. V tieni jej zabíjavých chápadiel sú ostatné problémy, ktoré sužujú ľudstvo iba maličkosti nehodné porovnávania a myslím, že aj tí najzarytejší skeptici už chápu vážnosť situácie.
Dnes si po dobrom obede spokojne a úplne náhodne listujem voľne pohodený časopis Vitalita… chvíľu sa začítavam do článku s mimoriadne populárnym názvom….. a už cítim ako mi stúpa tlak. Beriem komp a polopobúrene spisujem myšlienky.
